C’est quoi l’hypnose ?

L’hypnose n’a pas encore de définition précise d’un point de vue scientifique.
Cela ne signifie pas qu’elle n’est pas étudiée ou reconnue par la science.

Définition théorique

L’hypnose est pour moi un outil, un moyen d’induire, grâce à plusieurs techniques linguistiques, dont entre autres des suggestions directes et indirectes, un état modifié de conscience en comparaison à un état de conscience habituel, dans le langage usuel « état normal ».

Ma définition

« L’hypnose permet dans un état particulier d’hyperfocalisation d’accéder à des ressources, des compétences, des aptitudes dans le but que le cerveau fonctionne autrement pour lever des blocages, baisser des barrières conscientes et inconscientes, de révéler sa véritable nature, de développer des compétences, des capacités, de se connecter à soi, de se libérer… Dans cet état, il est important de préciser que vous restez conscient de ce qui se passe autour de vous.

Il ne s’agit pas de sommeil mais d’un entre deux, d’une transe qui signifie « Passage » en latin.

C’est quoi un état modifié de conscience ?

Etat modifié de conscience, état hypnotique, transe, rêverie….
Il existe aujourd’hui tellement de noms pour définir ces états particuliers.
Un état modifié de conscience, un état hypnotique ou une transe hypnotique permet notamment d’avoir accès à des ressources que la personne utilise peu ou pas du tout, voire qu’elle ne soupçonne pas avoir. A l’image de cette tête/iceberg, nous n’utilisons pas l’ensemble de nos ressources. Ainsi, grâce à l’hypnose, la personne pourra activer certaines ressources afin d’atteindre ses objectifs.

Ce que je peux vous dire c’est que le mot « transe » signifie en latin transitus : passage. C’est une transition entre l’éveil et le sommeil… Ce passage qui permet d’accéder naturellement à toutes les ressources y compris celle de dormir, de s’endormir.

Vous êtes-vous déjà demandé comment vous faites pour vous endormir ?
La plupart des gens ne se sont jamais posé cette question. Ça arrive c’est tout. On est fatigué, c’est le soir, vous vous allonge et vus vous endormez. Puis vous rêvez ! Mais qui décide ce que vous rêvez ? Qui décide ce dont vous vous souvenez au réveil ? Parfois même vous vous rappelé ce le moment et l’instant d’une respiration tout est parti et impossible de se souvenir consciemment, comme si quelque chose se mettait en route le matin et que cela faisait oublier tout ce qui est inconscient.

Et pourtant, dans la journée nous vivons tous plusieurs fois par jour des moments de transe.

Vous n’êtes pas convaincu ?

Il vous faut encore plus d’explications ? Ah non ! Vous en avez marre ? Et si je vous donnais des exemple bien concrets cette fois-ci ?
Et bien j’en ai plein dans ma besace, ça tombe plutôt bien :

Cinéma

Ne vous est il jamais arrivé d’aller au cinéma et qu’à la fin du film vous ayez besoin de quelques secondes pour revenir à vous-même ? Comme si vous étiez parti pleinement dans l’histoire du film au point d’avoir l’impression de faire partie du film…. Ce besoin de se rappeler une fraction de secondes que vous êtes finalement sur un siège, dans une salle avec d’autres personnes….Et que vous êtes venus voir ce film avec… Oui bien sûr avec cette personne précise….

Musique

Hummm, et cette musique ! Précisément celle-là qui dès les premières notes, les premières mesures vous transporte dans un souvenir, un endroit, une personne, un groupe de personne, une odeur, une image qui vous transporte directement au point que vous êtes beaucoup plus dans votre pensée que dans votre corps ici et maintenant….Cette musique qui vous ramène à un moment précis et tellement important pour vous qu’il vous rend nostalgique alors que peut-être vous êtes juste dans votre voiture en train d’aller au travail.

Voiture

De même, en voiture, le matin, sur ce trajet que vous connaissez par cœur. Vous partez de chez vous et arrivez au travail, vus prenez le temps, quelques secondes, juste pour vous demandez comment vous êtes arrivé au travail car vous n’avez pas vu ce trajet. Vous ne vous rappelez même plus vraiment si les feux aient verts ou rouges, peut-être orange. Non, ils étaient vers sinon on m’aurait klaxonné. Est-il possible que vous n’ayez pas entendu les klaxons ? Juste ces quelques secondes qui permettent de se dire : « ok, je suis là ! Ça n’est pas bien grave. Le principal est que je sois à l’heure.  Allez, au travail, c’est parti. »

Lecture

Et un autre… La lecture… Ne vous est-il jamais arrivé de « dévorer » un ivre au point que vous soyez tellement « dedans » que vous ne réussissez pas à le lâcher et que vous lisez d’un seul trait jusqu’au bout tant il vous captive au point peut être de devenir la caméra du livre et ou le personnage principal du livre jusqu’à en ressentir les émotions décrites dans le livre ?

Une réunion, une conférence

Et oui, les réunion ou conférence qui durent une heure au point qu’à un moment vous finissez par décrocher en entendant finalement toujours le son de la voix de l’interlocuteur, ou pas, et que vous partez dans un autre monde…peut-être celui de savoir ce que vous allez faire à manger ce soir en rentrant du travail ou bien les vacances que vous rêveriez de vivre l’été prochain…Et puis vous revenez peut-être un peu surpris d’avoir décroché en vous demandant si ça fait longtemps, si ça s’est vu, si certains l’ont remarqué…

Il en existe tellement, propre à chacun..  Je vous laisse vous demander à quel moment vous en avez déjà vécus. Et depuis ce matin, combien y en a-t-il eu ?

L’hypnose, ça sert à quoi ?

Ce qu’on sait c’est que l’être Humain vit des états modifiés de conscience plusieurs fois par jour. Et, bonne nouvelle ! Nous en avons tous déjà vécus.

Il est vrai que la raison pour laquelle la nature a prévu que nous puissions modifier notre état de conscience n’est pas encore tout à fait claire. Cependant, de nombreuses théories ont été avancées pour expliquer l’hypnose et son utilité dans la vie humaine.

Certains pensent que l’hypnose est une capacité naturelle de l’esprit humain qui nous permet d’accéder à des ressources internes, telles que la créativité, et la résolution de problèmes.

D’autres théories suggèrent que l’hypnose est un moyen pour notre cerveau de traiter l’information différemment, en créant un état de conscience modifié qui peut améliorer notre perception et notre compréhension du monde qui nous entoure.

Et finalement, faire de l’hypnose pour quoi faire ?

Peurs
phobies

Gagner en
confiance
en soi

Gagner en
estime
en soi

En finir
avec les
addictions

gestion du
stress

Développement
de compétences

Troubles du
sommeil

Stress,
Angoisses

gestion de la colère

burn-out/
dépression

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